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补钙膳食,牛奶为尊

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发表于 2021-4-1 15:00:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

    在所有补钙的膳食里牛奶是最重要的,喝牛奶是最经济、最安全和最有效的补钙方式,所以我们提倡“为全民的健康加一袋牛奶”。用豆浆替代牛奶也是可以的,但效果稍差。
网医联盟经过多年研究发现,很有意思的是,猪骨头汤从补钙角度上没有多大意义,所有研究都证明喝骨头汤是补不了钙的。所以提倡大家饮用奶制品。为补足一天需要的钙,每天需要多少牛奶呢?早上喝一袋250毫升鲜牛奶,晚上喝一袋250毫升鲜牛奶,中午的时候最好能再加一杯酸奶。
文章来源于www.bjwylm.com北京网医联盟

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