请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
立即注册 找回密码

贵州吃喝玩乐社区

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 22|回复: 0

贫血的人吃什么好 贫血的病因是什么

[复制链接]

202

主题

202

帖子

49

积分

新手上路

Rank: 1

积分
49
发表于 2021-6-12 15:26:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
贫血的人很常见,尤其是女性朋友很容易贫血,一般都是生活习惯不规律饮食不当导致的缺铁性贫血,因为铁元素是人体重要的微量元素也是造血过程中不可缺少的因素,今天来 看一下贫血的人吃什么好?贫血的病因是什么?

一、贫血的人吃什么好
1、贫血的患者可以煮些红糖、红枣、小米粥来吃。首先把小米洗干净放在水里浸泡30分钟左右,然后把红枣去核切碎,放进适合的水量。把水烧开之后才放小米进去,把火换成小火慢慢煮,等到煮到差不多之时放入红枣继续熬,煮好后放进红糖就可以食用。
2、贫血的患者还可以煮花生和红枣、木耳的养血的汤来喝。把红枣、花生、木耳洗干净后,全部放进锅里,然后加进适量的水,先用大火把其煮开。最后换成小火煲花生和木耳,煮烂后加入红糖即可以饮用。红枣具有养血、补脾的功效,花生具有滋养强壮的功效,其营养丰富无比,尤其是对于冬天容易手脚冰凉者吃最好,连续吃可以改变现状。

二、贫血的病因是什么
1、铁元素是人体重要的微量元素,也是造血过程中不可缺少的因素,在饮食中缺少铁元素的摄入,是造成贫血的常见原因。人体在缺少维生素B12的时候,也会导致贫血。尤其是在挑食、偏食比较严重的人群中,体内都缺乏铁、蛋白质、维生素B12等造血所需的元素。
2、有些患者的饮食中并不缺乏铁元素,但是身体对铁元素的吸收不佳以及流失严重,也很容易导致贫血。比如胃肠吸收不好、溃疡病、痔疮以及女性月经量大、功能性子宫出血等,都会导致贫血的出现。
3、人体大量失血同样会造成贫血,由于手术、外伤等因素,也很可能造成的身体贫血。

三、贫血的症状有什么
1、脸色不好
含有红色素的血红蛋白不足会造成血的颜色变浅。更因为氧气不足导致血液循环不畅通,脸色、眼睑、口唇、指甲的颜色都会变白。如果我们发现脸色、口唇、指甲是十分苍白,就一定要注意了,因为这很有可能是贫血导致的。
2、容易疲劳
体内氧气不足的话,人很容易稍微运动一下就气喘吁吁,也很容易感到疲劳和倦怠;此外还会给心脏带来很大的负担,可能会引起心悸;更严重还会引起胸痛和呼吸困难。


3、早上起不来
体内氧气不足还会影响到大脑。明明一觉睡到大天亮了还觉得头重脚轻,有时还会感到晕眩。
贫血的人吃什么好?可以煮些红糖、红枣、小米粥来吃。严重者可以吃补血药物,那么贫血的病因是什么?挑食、偏食比较严重的人群中,会出现贫血, 身体对铁元素的吸收不佳以及流失严重,也很容易导致贫血等。
来源:https://www.roadlady.com/Article/qinzi/beiyun/2021/0612/1503925.html

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

站点声明:本站内容素材来源于网络、注册用户发布,站内内容不代表本站立场,仅供浏览,如不慎侵犯了您的合法权益,请参考:《软文素材侵权解决方案》进行解决! QQ

GMT+8, 2021-8-5 09:43 , Processed in 0.061752 second(s), 27 queries .

Powered by 贵州吃喝玩乐社区 ©网站地图 备案号:黔ICP备19009860号-1

快速回复 返回顶部 返回列表