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脾胃虚弱适合吃什么?这六种食物帮助改善脾胃状况

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发表于 2021-5-25 12:13:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
对于脾胃比较虚弱的人来说,在生活中的饮食方面需要付出很大的努力才能达到有效的改善效果。那么脾胃虚弱的人适合吃什么呢?这六种食物帮助改善脾胃状况。

  大枣。大枣味甘,性温平,具有益气养血、补脾健胃、生津止渴、强神壮力的功效。适用于脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦和睡眠不安的人。此外,常吃大枣还能让自己的气色变得更好,整体的形象也会有所提升。

  扁豆。扁豆是很常见的一种蔬菜,扁豆性平、味甘,能够起到很好的补脾胃虚弱的作用。根据“本草纲目”当中的记载:“白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也止泻,暖脾胃”,所以,在平日的饮食中常吃扁豆可以改善脾胃的状况。

  菠菜。菠菜味甘性凉,能够起到润燥养肝、益肠胃通便秘的效果。此外,常吃菠菜还可以促进胃和胰腺的分泌,能做增加食欲,有助消化,对于脾胃的保养也具有很大的作用。

  香菇。香菇可以补脾胃,益气,用于脾胃虚弱,食欲衰退、少气乏力的症状。早在古书上记载菌类食物具有益气补虚、健脾胃和治疗皮肤病等多种功效,因此在平时的饮食中适当的加入蘑菇可以起到一定的改善作用哦。

  山药。山药味甜,归脾胃经,可以达到健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效,适合慢性腹泻、脾虚等症状的患者食用,但是对于胀气和湿气重的人来说不适合吃山药。

  板栗。栗子味甘,归脾胃经,能够起到活血止血、补肾强筋、健脾养胃的功效,对于脾胃虚弱、食欲不振的人具有很大的益处,但是如果是患有腹胀的话则不能吃板栗。

内容来源:https://www.roadlady.com/Article/hufukuaibo/slys/2021/0515/1490310.html

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