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女人吃什么补肾?这五个食物多吃保肝补肾安神助眠
版块:北京   类型:普通   作者:luhuso   查看:58   回复:0   获赞:0   时间:2022-03-09 08:41:35
肾虚是当今人们比较担心的一种疾病,说到肾虚首先想到的就是男性肾虚,但不仅男性肾虚,女性也会肾虚。事实上女性肾虚时,危害更大,甚至可能导致不孕。也有女性肾虚,会出现腰酸背痛、手脚冰冷、脱发、睡眠不好、月经推迟等症状,所以要补肾。中医有句话说,药不如食补,其实肾虚可以通过食物来滋补。那么女人吃什么补肾?女人吃什么补肾?这五个食物多吃保肝补肾安神助眠  1、黑芝麻  黑芝麻的营养价值特别高,黑芝麻的营养成分中含有大量人体必需的维生素和矿物质。经常吃黑芝麻可以达到很好的补肾功能,还可以使身体的新陈代谢加快,黑芝麻可以激活脑细胞,此外还可以增强记忆力。女性多吃黑芝麻,可以起到很好的补肾、预防贫血的作用。冬天用黑芝麻熬汤也能达到很好的效果。具有滋阴补肾的作用,有效治疗肾虚引起的头晕、四肢无力。  2、黑米  女性也可以多吃黑米补肾,黑米因皮肤黝黑而得名,又名补血糯米,又名贡米、黑珍珠。是一种具有多种保健功效的珍贵大米。在中医里,很多人认为人体内的肾脏都是黑色的,而普通人看到的黑米有滋阴补肾的作用,所以能起到很好的补肾养血的作用。行气养阴润肺。  3、干贝  多吃扇贝也能达到很好的补肾效果,因为扇贝还有一个名字叫姜灼珠。性平,味甘咸,能补肾养阴,肾阴虚者宜常食。消费者在购买扇贝时一定要注意购买好的扇贝,好的扇贝特别丰满,不是特别干,没有肉末,肉质清亮厚实。颜色也很圆润,摸起来很干并有淡淡的香气。  4、银耳  在民间的生活中,银耳是特别常见的一种食物,可以起到生津润燥和滋阴养胃的功效。若是人体患上胃阴虚和肺阴虚的症状时,还需要多吃一些银耳粥,这样能够给人体带来非常好的补肾作用,令人体更加健康。  5、阿胶  在阿胶里面含有很多种氨基酸,通过这种物质能够有效的治疗贫血等症状,还能够改善人体的钙平衡症状,特别适合尿毒症肾性贫血的患者服用。还有若是女性朋友因为血虚经少的情况时,也可以用阿胶来进行治疗。友情推荐:漂亮女人街(https://www.roadlady.com)专注女性时尚资讯,女性健康生活!为您提供女性,母婴,减肥,美容,养生,保健,饮食,中医,心理等女性潮流资讯,致力打造成中国第一女性综合资讯网站。

 
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