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月子餐30天食谱 坐月子不能吃什么
版块:福建   类型:普通   作者:luhuso   查看:88   回复:0   获赞:0   时间:2022-02-23 11:33:21
在坐月子的时候,那么需要注意很多的问题,其中现在产妇的身体正是虚弱的时候,那么在饮食上就要有所讲究的,并且坐月子的饮食要按照食谱的,那么月子餐30天食谱是什么?坐月子不能吃什么?一、月子餐30天食谱准妈妈们怀胎十月,生下来宝宝,接下来坐月子,月子餐第一周的食谱有麻油心头、麻油猪肝、八宝粥、肚片汤、腰花汤、冬瓜排骨汤。第二周要多补钙,处鲫鱼之外可以多喝其它的鱼汤。第三、四周以鸡、羊肉、鸽子、甲鱼、鹌鹑、田鸡各种汤为主。月子餐30天食谱 坐月子不能吃什么二、坐月子不能吃什么对于中国人的体质,坐月子是相当重要的。坐月子期间,只要不吃生冷的食物,不能吃雪糕和冰激凌,要少食多餐,最好保证每天5到6顿,应避免食用刺激性饮料:不要吃偏寒凉性的水果。三、坐月子的注意事项月子期间要注意休息,保证充足的睡眠,帮助机体尽快的恢复,但绝不要整月躺在床上一般产后3天就可以下床做一些轻微的活动从产后的第二天起可以梳头、刷牙、漱口但尽量不碰冷水。房间内的空气要注意流通,减少细菌滋生。月子餐30天食谱是什么?准妈妈们怀胎十月,生下来宝宝,接下来坐月子,月子餐。第一周、食谱有麻油心头、麻油猪肝、八宝粥、肚片汤、腰花汤、冬瓜排骨汤。第二周、要多补钙,处鲫鱼之外可以多喝其它的鱼汤。第三、四周以鸡、羊肉、鸽子、甲鱼、鹌鹑、田鸡各种汤为主。这些食谱都是很有讲究的,希望可以帮助到大家的。友情推荐:漂亮女人街(https://www.roadlady.com)专注女性时尚资讯,女性健康生活!为您提供女性,母婴,减肥,美容,养生,保健,饮食,中医,心理等女性潮流资讯,致力打造成中国第一女性综合资讯网站。

 
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