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齐济健康教你如何按摩脚底缴费
版块:湖南   类型:普通   作者:啊15360849301   查看:124   回复:0   获赞:0   时间:2022-01-15 09:44:04
  脚部的穴道和身体的每个器官都是相关联的。当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会不同的反应状态。常做脚底按摩自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,因而达到排毒减肥的效果。下面齐济健康就与大家分享脚底按摩减肥法。  齐济健康官网:http://www.qijihealthy.com/  脚底按摩减肥法的原理:通过刺激达到疗效  由于人体特殊构造,所有器官都有神经延接至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区。临床实验证明,人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点),每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。当刺激,自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,因而达到疗效果。  下面5种脚底按摩减肥法,只要每天坚持进行,可以让你一周瘦一圈。  脚底按摩减肥法の敲击脚底  每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。  做法:以脚掌为中心,有节奏的进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,运动完成约2分钟。  脚底按摩减肥法の双脚晃动  全身血液循环不佳,就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象,会出现体能毒素不能及时排除,新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积,出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环,加快新陈代谢速度。  做法:仰卧在床上或地板上,先让双脚在空中晃动,然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟,全省血液循环立即通畅,燃烧脂肪,且有助于改善睡眠。  脚底按摩减肥法の赤脚行走  此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会,掌心是保持按摩平衡的重要部位,行走时尽可能让掌心得到刺激,可尝试走卵石路,或在家中准备一块带圆润突起的席垫。  做法:让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点,为了减肥和身体健康,在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来,赤脚行走。坚持2分钟即可。  脚底按摩减肥法の按摩脚趾  按摩脚趾不仅瘦身,还有增强记忆力的作用。  做法:可以用双手抓住双脚的大趾,作圆周按摩,每天按摩数次,每次2分钟,也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧,由于记忆力是与小脑相关的,而小趾又是小脑的反射区,所以按摩小趾有助增强记忆力。按摩2分钟。  脚底按摩减肥法の摩擦双脚  让双脚合拢起来相互摩擦,使血液循环通畅,待脚步感到温暖,便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。  做法:仰卧在床上或地板上,抬起双脚用力相互摩擦,如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可,约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。  以上为大家介绍了脚底按摩减肥法,脚底按摩既能起到保健的效果,而且还有减肥的功效。只要坚持每天都做,可以让你一周瘦一圈。还等什么,快来试试吧!   如果还想了解更多减肥知识,请到齐济健康官网了解哦。

 
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